Este módulo le permitirá listar su medicación y recibir un recordatorio a la hora indicada que debe tomarla. Así mismo, esto le «ahorrará» contestar la pregunta sobre la toma de medicación en el test diario de forma automática. Tenga en cuenta que si toma muchas medicaciones , recibirá muchas notificaciones.

El módulo está diseñado para recordarle sólo aquellas medicaciones que tengan que ver con el trastorno bipolar. Son las que están listadas entre las facilitadas por la aplicación.

Para activar el módulo recordatorio de la aplicación debe ir al menú lateral y seleccionar Opciones:

En la pantalla de opciones debe cambiar el botón de OFF a ON para activar el módulo. Una vez hecho esto, salga del menú de opciones y en el menú lateral se mostrará una nueva opción llamada Medicación.

Si presiona dicha opción, ingresará al módulo de medicación:

Para ingresar una nueva medicación a su lista, tiene que presionar el círculo azul en el ángulo inferior derecho de la pantalla con el signo + :

 

Debe seleccionar de la lista ofrecida la medicación prescrita por su médico (la lista se encuentra en nombres genéricos, no comerciales, fíjese el nombre genérico en el envase de su medicación).

Si no encuentra su medicación en la lista ofrecida, puede agregarla presionando el signo (+) señalado el recuadro en rojo en la figura.

 

Posteriormente debe seleccionar los horarios indicados para su toma. Finalmente presione el botón de Guardar.

 

Los franjas horarias de cada toma pueden ser configurados accediendo al icono de la tuerca en el ángulo superior derecho de la pantalla de la lista de medicaciones:

Para modificar o eliminar una de las medicaciones listadas, mantenga presionado el nombre de la medicación.

A la hora indicada de la toma de medicación recibirá una notificación o varias si tiene más de una medicación en esa franja horaria, preguntándole si la ha tomado:

Al presionar la notificación, se le abrirá una pantalla donde podrá contestar si la ha tomado o no:

Al activar el módulo de medicación, se eliminará la última pregunta del test diario, ya que la misma será reemplazada por sus respuestas sobre si toma o no cada una de las medicaciones.

Recuerde que si tiene muchas medicaciones en su lista de medicación, esto se traducirá en un aumento considerable de notificaciones de SIMPLe al día en su teléfono.

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Una o varias veces al día dependiendo de su estado, recibirá a través de una notificación en su móvil breves mensajes psicoeducativos adaptados a su situación. La hora inicial para recibir las notificaciones de estos mensajes puede ser seleccionada en la pantalla de configuraciones. Una vez leído el mensaje, puede volver a la pantalla principal de su telefóno presionando el botón Volver.

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Gracias por utilizar nuestra app. Seleccione los temas del siguiente listado de los cuáles le gustaría recibir más información y ayuda.

Funcionamiento general de la app.

Pantalla principal

Test diario

Test semanal

Mensajes psicoeducativos

Configuraciones

Registro de Eventos Estresantes

Referencia de símbolos

Acerca del Proyecto SIMPLe

A continuación una breve explicación de cada símbolo que pudiera aparecer en el gráfico principal:

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A través de esta opción tiene la posibilidad de registrar un evento estresante de relevancia que le haya podido ocurrir y que pudiera a su vez tener incidencia sobre su estado de ánimo. De acuerdo a la gravedad de cada situación según una escala de este tipo de circunstancias, esto atenúa la puntuación del test diario y además se marcará como un símbolo en el gráfico.

Al hacer clic en la primera opción se desplegará una lista de diferentes situaciones entre las cuáles podrá seleccionar la que más se acerque al evento estresante que haya padecido aquel día.

Cuando encuentre la opción más cercana de entre las disponibles, selecciónela y luego apriete el botón de OK.

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En la pantalla de Opciones/Configuraciones podrá personalizar varios parámetros del funcionamiento de la aplicación:

La opción «Horarios de Tests» le permite configurar el horario en el cual recibirá las notificaciones para realizar el test diario . En el caso del test diario lo ideal sería que seleccione una hora libre hacia el final del día, de manera que pueda hacer una valoración global de su estado de ánimo con tranquilidad.

La segunda opción «Horario de mensajes psicoeducativos» le permite configurar el horario en el cual recibirá los mensajes psicoeducativos. Normalmente son textos cortos adaptados a su situación que no llevará más de un minuto. Lo ideal es configurarlo a una hora en la cual sepa que estará libre para poder leerlo con tranquilidad.

La tercera opción «Día del test semanal» le permite configurar el día  de la semana en el cual se le solicitará contestar el test semanal. La duración del test semanal es de aproximadamente 5 minutos. Por tanto, lo ideal es configurarlo para un día en el cual normalmente tenga más tiempo para contestarlo con tranquilidad.

En el apartado de » Recordatorio de Medicamentos» podrá activar o desactivar el módulo de recordatorio de medicación. Sólo si lo activa, la opción de configurarlo aparecerá entre las opciones del menú. Recuerde que con esto se eliminará una de las preguntas del test diario.

Finalmente en el apartado de «E-Mail de referente» podrá configurar la dirección de e-mail del referente receptor de mensajes de alerta. Recuerde que previamente deberá notificar al receptor de que lo ha designado referente y facilitarle el nombre de usuario con el que accede a la aplicación para que pueda identificarlo.

También, en la última opción «Número de Teléfono de Emergencias» podrá configurar al número de urgencias/emergencias local al cual llamar en el caso de sintomatología urgente.

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El test semanal consiste en varias preguntas a ser contestadas a través de las respuestas SI o NO en los botones. El test es solicitado una sola vez por semana en condiciones de estabilidad, aunque en caso de importantes variaciones del estado de ánimo puede ser solicitado de contestar una segunda vez en la misma semana. En otras ocasiones en caso de posibles variaciones puede requerirse contestar sólo algunas de las preguntas del mismo test. En la pantalla de configuraciones se puede seleccionar el día de la semana preferido para contestar este test.

En el extremo inferior izquierdo de cada pantalla encontrará un botón que al ser presionado le mostrará información sobre cómo contestar a cada pregunta de la manera más adecuada posible.

En el extremo inferior derecho de la pantalla encontrará un botón para pasar a la siguiente pregunta una vez que haya seleccionado su respuesta. Podrá volver atrás si desea corregirla a través del botón de volver de su móvil (frecuentemente en la parte inferior izquierda).

En las versiones más recientes de la aplicación, verá que la ubicación y forma de las respuestas SI y NO, se alternan de forma aleatoria de posición. Esto es una función recientemente añadida para evitar un efecto de acostumbramiento al registrar las respuestas.

En caso de que durante el test semanal se detecten síntomas que requieran una atención urgente, se le ofrecerá llamar a urgencias desde su móvil y se enviará automáticamente un email al equipo de salud mental. Tenga en cuenta que la notificación por email al equipo de salud mental no será revisada de forma inmediata, sino sólo una vez al día los días de semana. En el caso de existir una notificación para síntomas urgentes de parte suya, esto le será notificado a su psiquiatra/psicólogo de referencia quién será finalmente el que decidirá cómo gestionar la situación.

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El test diario consiste en cinco* sencillas preguntas secuenciales a ser contestadas de manera rápida a través de un botón deslizante y un gráfico animado. Este botón deslizante hacia la izquierda indica un grado menor y a la derecha un grado mayor del síntoma a ser evaluado. La posición por defecto (medio) indica el estado basal más frecuente. Este test de aproximadamente 1 minuto de duración le será solicitado contestar una vez al día a la hora que lo configure.

En el extremo inferior izquierdo de cada pantalla encontrará un botón que al ser presionado le mostrará información sobre cómo contestar a cada pregunta de la manera más adecuada posible.

En el extremo inferior derecho de la pantalla encontrará un botón para pasar a la siguiente pregunta una vez que haya seleccionado su respuesta. Podrá volver atrás si desea corregirla a través del botón de volver de su móvil (frecuentemente en la parte inferior izquierda).

Diariamente las preguntas se alternan de forma aleatoria en su orden para evitar un efecto de «acostumbramiento» en las respuestas.

*Si activa el módulo de recordatorio de medicación en el menú de Opciones, las preguntas del test diario se reducen a 4.

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La pantalla principal le muestra de manera aproximada la evolución en el tiempo de su estado de ánimo de acuerdo a sus respuestas del test diario que realiza.

La línea central verde esmeralda es la que le indica la evolución en el tiempo de su estado de ánimo.

Las demás líneas sirven como parámetros de referencia de su estado de ánimo, así la línea verde central establece un parámetro de base de su estabilidad (NORMAL). Esta puede estar oculta por la línea verde esmeralda si su estabilidad es absoluta, pero lo más normal es que su estado de ánimo fluctúe alrededor de esta.

En la parte superior, la línea roja sugiere un estado importante de euforia, mientras que la línea amarilla sugiere un grado de euforia en menor grado.

En tanto en la parte inferior, la línea azul cielo indica un grado de estado ánimo bajo o deprimido, mientras que la línea azul marino sugiere un estado depresivo aún más importante.

Conviene recordar que estas líneas son sólo a forma de referencia y no diagnósticas. Además un día aislado de bajón o subida, generalmente, no debería preocuparle ya que puede deberse a acontecimientos o emociones pasajeras. Sin embargo, si la línea indicadora se mantiene por debajo o arriba de unas de las líneas de referencia por mucho tiempo puede ser indicativo de una recaída.

En la parte inferior del gráfico encontrará la fecha aproximada en la cual registró su estado de ánimo.

En el ángulo superior izquierdo de la pantalla principal encontrará una barra que despliega un menú con los siguientes items.

Registrar evento estresante: permite señalar que un evento vital de importancia le ha ocurrido en el día en cuestión. Una vez que lo seleccione le dará la opción de marcar el tipo de evento estresante que le ha ocurrido.

Medicación: Acceso al módulo de medicación, para registrar o modificar recordatorios de la pauta de medicación.

Test Diario: permite acceder a realizar el test diario, en el caso que lo quiera repetir o si olvidó registrarlo en el día.

Prodrómicos: Acceso al módulo de síntomas/signos prodrómicos, donde se podrá personalizar preguntas del test semanal de acuerdo a los síntomas padecidos durante las últimas recaídas.

Palmarés: Se accede a una galeria donde se pueden visualizar y consultar las medallas conseguidas en las últimas semanas.

Compartir: Permite compartir el gráfico por diversos medios online (email, redes sociales, etc).

Opciones: Otorga acceso a la pantalla de configuraciones donde puede seleccionar las horas y días que quiere realizar los tests entre otras modificaciones del funcionamiento de la aplicación.

Ref. Símbolos: Muestra los significados de los símbolos del gráfico de la pantalla principal.

Tutorial: Permite acceder a este tutorial.

Acerca de: Muestra información sobre la versión de la aplicación.

Salir: Desconectarse de la aplicación para acceder con otro usuario.

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Gracias por utilizar y confiar en SIMPLe para ayudarle a gestionar su estado de ánimo.

Esta aplicación no pretende reemplazar a sus terapeutas ni mucho menos, sino ser una herramienta personal y amigable complementaria a su tratamiento habitual para la monitorización de su estado a través de sencillos tests diarios y semanales, al tiempo que le provee de breves consejos tanto generales como personalizados para mantener su estabilidad.

Para tener una idea del funcionamiento general de la aplicación puede visualizar el siguiente vídeo:

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